Dormir boca abajo: ¿cuándo está recomendado?

Dormir boca abajo: cuándo está recomendado

La postura que adoptamos para dormir está determinada por muchos factores, entre los que se encuentran hábitos adquiridos, posturas antiálgicas (para evitar el dolor) y posicionamientos obligados por causas médicas. Vamos a centrarnos concretamente en la postura al dormir boca abajo: pros y contras. Dormir boca abajo: la peor postura Salvo recomendación médica expresa, podemos decir que la peor postura … Leer más

Topper para colchón o Sobrecolchón: qué es y por qué necesitas uno

Topper para colchón o Sobrecolchón: qué es y por qué necesitas uno

Un topper para colchones o sobrecolchón es un complemento para nuestro sistema de descanso que nos ayudará a conseguir el confort adecuado, ya que consigue cambiar la firmeza del colchón sin necesidad de sustituirlo por otro. Muchas personas empezamos a saber de su existencia cuando nos alojábamos en un hotel. ¿Por qué en las camas de los hoteles hay una … Leer más

Base tapizada o Somier: ¿Qué opción elegir?

Base tapizada o somier: ¿Qué opción elegir?

A la hora de elegir la base de apoyo más adecuada para un apropiado descanso, podemos encontrar en el mercado varias opciones con diferentes características, siendo las más comunes la base tapizada y el somier. Ambos elementos tienen sus ventajas, y en la elección va a influir en gran medida el tipo de colchón con el que contemos. Años atrás … Leer más

¿Es recomendable dormir boca arriba?

¿Es recomendable dormir boca arriba?

La postura al dormir es algo muy personal que va a depender de muchísimos factores, tanto anatómicos y educacionales, como por evitación de posturas dolorosas. En concreto, dormir boca arriba va a ser recomendable en muchos casos, e incluso perjudicial en otros. Si por algún motivo médico o de cualquier otra índole debes dormir boca arriba, pero no estás acostumbrado, no te preocupes. Siguiendo … Leer más

Almohada de látex o viscoelástica: ¿cuál elegir?

Almohada de látex o viscoelástica: ¿cuál elegir?

A la hora de elegir una almohada que mantenga la firmeza y a la vez nos dé una sensación agradable que favorezca el sueño nocturno, dos son las grandes vencedoras que se disputan el primer puesto: las almohadas de látex y las almohadas viscoelásticas. Almohadas de látex Ante todo, debemos entender que las almohadas de látex pueden estar fabricadas con dos tipos … Leer más

Claves para elegir la mejor almohada para tu salud

Claves para elegir la mejor almohada para tu salud

El descanso es fundamental para aumentar nuestros niveles de energía durante el día y mantener a raya el estrés cotidiano. Y para un correcto descanso es importantísimo contar con una buena almohada que se adapte a nuestras necesidades particulares, sin que nos descoloque demasiado el presupuesto. En la búsqueda de la mejor almohada para dormir, lo más importante, más allá … Leer más