Espasmos al dormir: causas y cómo evitarlos

Espasmos al dormir: causas y cómo evitarlos

Muchas personas sienten espasmos al dormir, lo que puede producir preocupación, por si se trata de un trastorno del sueño. Lo cierto es que los espasmos musculares al dormir son bastante comunes y tiene distintas causas asociadas. En gran medida, podemos evitarlos con una serie de sencillas recomendaciones.  Por qué tengo espasmos al dormir Los espasmos … Leer más

¿Cuándo es necesario darle la vuelta al colchón?

Cuándo es necesario dar la vuelta al colchón

Los colchones tienen una vida media de entre ocho y diez años. Pero, para conseguir que su vida útil sea óptima, es necesario realizar algunas sencillas tareas de mantenimiento. Así conseguiremos que nuestro colchón esté en perfectas condiciones durante más tiempo. Dar la vuelta al colchón es fundamental para su mantenimiento. Es importante conocer cada cuánto dar la vuelta … Leer más