Deseamos que no necesites esta información, pero el saber no ocupa lugar. Nadie está libre de sufrir una fractura ósea, por una caída o por un accidente. Si sufres osteoporosis, ni siquiera necesitas llegar a sufrir un gran traumatismo para fracturarte un hueso. Entonces te ves ante dos problemas para dormir: qué posición es más … Leer más

Si vas a adquirir un colchón seguro que estás pensando en si comprar un colchón viscoelástico o de látex. Son los materiales más demandados actualmente, junto con los muelles ensacados. Cada uno tiene unas características y ventajas, por lo que antes de elegir, te recomendamos que leas nuestra comparativa látex vs. viscoelástico.  Qué es el látex y … Leer más

Hace muchos años, cuando la lana era la materia prima habitual del relleno de los colchones, era necesario ablandar el colchón cuando se iba haciendo viejo, para poder seguir usándolo. Se trataba de una tarea muy laboriosa que solía encargarse a personas que se dedicaban a ella. Hoy en día, si alguien te pregunta “tengo un colchón … Leer más

El descanso es siempre salud, y si hablamos de una mujer embarazada mucho más. Durante la gestación el cuerpo experimenta muchos cambios y algunos afectan directamente al descanso. Es muy normal estar más cansada en esos meses, ya que tu cuerpo está consumiendo grandes dosis de energía para crear una vida nueva. Por eso es importante saber cómo … Leer más

¿Tu colchón se mueve o se desliza? Cuando el colchón no está bien fijado, la cama puede hacer ruido e incluso despertarte. Además, si el colchón se desplaza la superficie de descanso no será estable y dificultará tu descanso.  Una buena idea para evitarlo es sujetar el colchón a su somier. Existen distintos métodos para hacerlo … Leer más

Descansar bien es fundamental en cualquier etapa de nuestra vida. Pero aún lo es más para las personas mayores, un grupo de edad en el que suelen aparecer el insomnio, patologías, y por tanto dificultades en el descanso. Los colchones para ancianos deben escogerse cuidadosamente y de forma individualizada para cubrir las necesidades de cada persona.  Necesidades de … Leer más

Bostezar mucho puede ser un signo de aburrimiento o cansancio. Pero también puede ser un síntoma asociado a algunas enfermedades e incluso a algunos tratamientos médicos. Vamos a conocer por qué se bosteza mucho y las posibles causas de los bostezos repetidos. Como siempre, te recomendamos que ante cualquier duda con respecto a tu salud, consultes a tu médico para … Leer más

¿Tienes la costumbre de dormir en el sofá? Si lo haces de forma puntual, no hay ningún problema. Pero si has cambiado la cama por el sofá como parte de tu rutina del sueño, debes saber que puedes sufrir problemas de salud relacionados con tu bienestar físico y con la calidad de tu descanso. Por muy cómodo que … Leer más

La transición de la cuna a la cama es un paso importante para las familias con niños. Las camas Montessori se ha convertido en una opción muy demandada por madres y padres, ya que suponen varias ventajas para la educación y el desarrollo evolutivo de sus hijos. Antes de lanzarnos a montar el dormitorio infantil, conozcamos qué … Leer más

Es habitual asociar el concepto higiene del sueño a un buen descanso. Y es que, establecer unos hábitos saludables a la hora de ir a dormir puede ayudarnos a combatir el insomnio, evitar dormir de forma intermitente, y en definitiva a dormir mejor. Conozcamos las técnicas de higiene del sueño que pueden favorecer el descanso. Qué es la … Leer más