Antes de comprar un colchón nuevo, es necesario saber quién va a utilizarlo. Existen una serie de características que no debemos pasar por alto a la hora de escoger el colchón para que sea idóneo. Uno de los principales aspectos a tener en cuenta es la edad de la persona que va a dormir en ese colchón. Es importante saber qué tipo de colchón es mejor para un adolescente, una persona mayor o un niño pequeño.
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Por qué debes elegir un tipo de colchón según la edad
Con la edad, nuestro cuerpo y necesidades van cambiando. Esto toma más importancia si hablamos de jóvenes o niños, puesto que aún están creciendo y necesitan que el colchón tenga unas características que ayuden al correcto desarrollo.
Pero además de la edad, hay que tener en cuenta otras variables en la elección del colchón. Las más importantes son:
Peso y talla
Dependiendo del peso y la talla de cada persona, habrá que elegir un tipo u otro de colchón. Las personas más corpulentas, descansarán mejor en colchones de muelles ensacados o en colchones viscoelásticos de mayor densidad. Los colchones de látex o viscoelásticos de menor densidad se pueden deformar antes si el peso de la persona es mayor.
Para un buen descanso, el colchón debe ser al menos 20 centímetros más largo que la altura de la persona, así los pies no se quedarán fuera. Es importante tener en cuenta tanto los materiales como las medidas para acertar con la elección.
Salud
Las personas con problemas de espalda deben optar por colchones que tengan una firmeza adecuada que permita que la columna esté bien alineada. Ya quedó atrás la idea de que es necesario un colchón duro para evitar dolores de espalda. Lo apropiado es buscar uno que sea cómodo a la vez que respeta la curvatura natural de nuestra columna.
Las personas que deben pasar mucho tiempo en cama o que sufren problemas de tipo reumático, descansarán mejor en colchones viscoelásticos o colchones de látex. Estos materiales reducen los puntos de presión sobre el cuerpo y son la mejor opción.
Para aquellos con problemas de insomnio, es mejor elegir un colchón de viscoelástica. Este material envuelve el cuerpo y evita los microdespertares, ya que reducen la necesidad de moverse durante la noche.
¿Solo o en pareja?
No es lo mismo tener toda la cama para ti que compartirla. Existen colchones que permiten que cada zona de descanso sea independiente a la hora de dormir en pareja. Los mejores son los colchones de muelles ensacados con zonas independientes y los colchones viscoelásticos, ya que guardan la forma del cuerpo.
Una opción cada vez más demandada es el colchón independiente para camas eléctricas. Los somieres articulados se pueden mover al antojo de cada miembro de la pareja. Esto reduce los despertares nocturnos debidos al movimiento de la otra persona.
Características de los colchones según la edad
Qué colchón elegir para niños
Los más pequeños necesitan colchones que se adapten a su rápido crecimiento. Normalmente, a partir de los dos o tres años los niños pasan de la cuna a su propia cama. Los niños están en constante movimiento durante el día y también durante la noche. Elegir el colchón es importante para que duerman bien y no se despierten constantemente; pero además es vital hacer una buena elección, ya que sus huesos están en pleno desarrollo y debemos evitar que surjan problemas de espalda.
Los colchones especiales para niños tienen además unas medidas estandarizadas perfectas para su tamaño y constitución. Como crecen tan rápido, lo mejor es comprar el colchón más grande para que dure lo máximo posible.
Los colchones de muelles ensacados aportan firmeza, pero si el niño es de talla pequeña no son los más recomendables, puesto que serán muy rígidos. Estos colchones son además muy resistentes, por lo que aguantan mejor los saltos. Además, son más fáciles de limpiar y mantener.
Si elegimos un colchón de látex sabremos que es muy adaptable, pero los niños más calurosos no dormirán bien.
Los colchones viscoelásticos son adecuados siempre que su núcleo sea de alta densidad, para que la firmeza sea suficiente para garantizar el descanso.
Cuáles son los mejores colchones juveniles
Lo bueno de ser joven es que, si no existen problemas de salud, puedes dormir casi en cualquier colchón. Una persona joven puede fijarse más en sus gustos personales a la hora de escoger los mejores colchones juveniles
Lo ideal es tener un colchón con la suficiente firmeza, y podemos encontrar modelos adecuados tanto de muelles ensacados como de látex o viscoelástica.
La firmeza ideal es la media y la elección de materiales dependerá en gran parte del modo de vida. Si el joven es deportista, probablemente descanse mejor en muelles ensacados o en colchones de látex, o viscoelásticos de alta densidad.
Si el joven es caluroso, es recomendable optar por muelles ensacados o por colchones de menor densidad.
Qué tipo de colchón es mejor para un adolescente
Los adolescentes están experimentando grandes cambios en su cuerpo. Con la llegada de la adolescencia suele ser necesario un cambio del colchón que se adapte a su crecimiento y en el que además pueda descansar bien.
Se ha demostrado que los adolescentes necesitan dormir muchas horas y el colchón debe ser ergonómico. De todos es sabido que en esa etapa del crecimiento, los adolescentes suelen pasar mucho tiempo en la cama ya sea con el móvil, leyendo o incluso estudiando. Por eso es mejor elegir colchones que sean suficientemente firmes para que no se deformenmientras los adolescentes permanecen durante horas sentados o recostados.
Una opción perfecta es el colchón firme y de muelles ensacados. Procura escoger uno compatible con todo tipo de bases para que sea más duradero.
En esta etapa, los menos adecuados serán los de látex o viscoelástica de baja densidad, precisamente para evitar que el colchón se deforme. No obstante, hay que estudiar las características físicas y el estilo de vida del adolescente para escoger la mejor opción.
Es recomendable sustituir el colchón en la primera adolescencia, sobre los doce años, para que el colchón dure hasta los veinte años, coincidiendo con el fin de esta etapa del desarrollo.
Características de los mejores colchones para adultos
Cuando entramos en la etapa adulta, muchas personas comenzamos a dormir en pareja. Es recomendable buscar colchones con áreas de descanso independientes para movernos con mayor libertad y sin molestar al otro.
En la edad adulta, algunas personas empiezan a necesitar colchones más blandos para descansar mejor. Los colchones de látex y viscoelásticos son una opción recomendable, ya que permiten que el cuerpo descanse con menos presión.
Aunque también hay que tener en cuenta los gustos personales, ya que hay personas que no disfrutan de la sensación envolvente de este tipo de materiales y prefieren una mayor firmeza. Siempre que el colchón sea ergonómico y respete la curvatura de la espalda, estaremos ante una buena elección.
Qué tipo de colchones son mejores para los mayores
La edad hace que tengamos más problemas óseos o musculares y por eso es primordial dormir sobre un colchón en buenas condiciones. Para acertar con un colchón para personas mayores, es necesario buscar modelos con gran adaptabilidad y que no sean demasiado duros.
Los colchones de látex y los viscoelásticos son los más recomendables, ya que reducen significativamente los puntos de presión sobre el cuerpo, mitigando dolores y molestias. Estos colchones
Si la persona mayor necesita pasar mucho tiempo en cama, es interesante pensar en comprar una cama articulada con un colchón compatible. Las camas articuladas son una opción cómoda y ayudan a realizar cambios posturales de una forma más sencilla.
Para las personas mayores, nuestra recomendación son los colchones de látex, que permiten un buen descanso. Pero no debe ser un colchón excesivamente blando, que haga que el cuerpo se hunda, ya que es importante tener independencia en la movilidad y no tener que hacer sobreesfuerzos a la hora de levantarse de la cama o de moverse durante la noche.
Si la persona mayor sufre de alguna enfermedad o dolencia, es importante consultar con el médico para que de algunas pautas sobre cómo descansar correctamente.
Otro punto importante para elegir el equipo de descanso para una persona mayor es la altura que tendrá la cama. No debe ser demasiado alta ni baja, para permitir los movimientos y evitar caídas y accidentes. Si la altura no es la adecuada, hay que plantearse renovar el somier o la base de descanso.
Como has podido comprobar, la edad es un factor muy decisivo. A la hora de escoger qué tipo de colchón es mejor para un adolescente, joven, adulto o persona mayor, debemos tener en cuenta también sus gustos personales y su estilo de vida. Las condiciones de firmeza, temperatura o resistencia varían mucho entre los distintos materiales, por lo que esta guía puede ayudarte a escoger el colchón más adecuado según la edad.
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